Rady, jak dostát svému předsevzetí zhubnout

Sepsala jsem pro vás 10 tipů, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí zhubnout nějaké to kilčo. Žádná ketodieta nenahradí pohyb a nedá se držet celý život. Navíc při ní dochází především ke ztrátě vody. Cílem by pro vás měla být ztráta tuku a zvýšení nebo alespoň udržení svalové hmoty. Ta je totiž energeticky náročnější a

Číst celé…

Slavíme pohybem

Vánoce jsou za dveřmi a ráda bych je s vámi oslavila pohybem v rytmu skvělé hudby. Ať už rádi tančíte nebo posilujete, přijdete si na své. (před)Vánoční Zumba 15.12. od 10:00 Form Factory Premium Anděl ….budeme na vás 3 instruktorky:oP Lucka, Nikča, Lucka Strong Wars 11.12. od 17:00 Fitness Galaxie….lekce ve stylu Star Wars. Světelné

Číst celé…

Podzimní víkend na Konopišti

Ani letos nesmí chybět podzimní víkend se cvičením. Letos se vypravíme do krásného golfového resortu Konopiště. Čeká vás spousta cvičení a tance: Zumba a Latino dance, Strong by Zumba, Port de Bras a kompenzační cvičení Balíček obsahuje ubytování, snídaně, cvičení a vstupy do wellness, parkovné i pojištění. Rezervujte si své místo na http://www.dovolena-cviceni.cz/zajezdy/ceska-republika/tvorsovice/golf-resort-konopiste/tanecni-vikend-s-luckou-adamcovou-program-t.html Nebo telefonicky

Číst celé…